私が自分の体のためにやっていることは、野菜をたくさん食べて、早く寝ることです。健康管理は大事ですよね。睡眠時間をたくさんとらないと、体調が悪くなってしまいます。１１時前には寝るようにしています。その話を友達や家族にすると、ずいぶん早く寝てるねと驚かれます。外から帰ってきたら、必ずうがい、手洗いをするようにしています。今職場でも体調を壊している人が多いです。マスクをしている人もたくさんいます。私は去年、熱が出たぐらいで、そんなに風邪を引きません。早く寝ているせいかなと思います。私の妹も昔はよく熱を出して、学校を休んでいました。今では、体力がついたのかほとんど風邪を引かなくなったそうです。うがい、手洗いをするといいよと教えたら、ちゃんと外から帰ってきたら行っているそうです。旦那もうがい、手洗いをするようにいいました。インフルエンザや風邪を予防するには、うがい、手洗いが大事だと思います。あとは、規則正しい生活です。毎日のことなので、気をつけていきたいと思います。